Если весы каждый раз действуют вам на нервы, убедитесь в том правильно ли вы взвешиваетесь

Когда мы пытаемся похудеть, увеличить мышечную массу или сохранить наш обычный вес. В такие моменты весы становятся нашим самым большим врагом.

Если вы постоянно взвешиваетесь, весы, возможно, могут показывать вам различный вес, что действует и на ваш характер. Обязательно знать несколько правил, чтобы рассчитать свой точный вес.

· Время взвешивания

Вставайте на весы в одно и то же время, лучше всего утром, перед завтраком.

· Одежда

Во время взвешивания на вас должна быть одна и та же одежда, либо совсем ничего.

· Место

Всегда ставьте весы в одном и то же месте, поверхность должна быть устойчивой, не взвешивайтесь на ковре.

· Стойте неподвижно

Для того, чтобы получить точные данные, вы должны стоять на весах неподвижно. Вы должны опираться на обе ноги равномерно. На некоторых весах лучше взвешиваться без обуви.

· Не вставайте на весы сразу же после тренировки

Во время тренировки увеличивается потовыделение, вместе с чем уменьшается ваш вес. Однако это заслуга дегидратации, что не свидетельствует о реальной потере веса.

Контролируйте ваш вес при помощи современный «умных» весов – Huawei Smart Scale AH100 white.