«Если хотите похудеть, нужно соблюдать эти 4 основных правила», - что советует врач- репродуктолог Манана Мгалоблишвили

Врач-репродуктолог Манана Мгалоблишвили опубликовала в социальных сетях видео, в котором рассказывает о правилах, следуя которым можно сбросить вес.

Как объясняет Манана Мгалоблишвили, существует четыре основных правила для снижения веса:

1 Ешьте 3-4 раза в день;

2 Интервал между приемами пищи - 3-4 часа;

3 В промежутках между приемами пищи пейте только воду, можно несладкий чай или кофе, никаких перекусов или фруктов между приемами пищи!

4 Фрукты — это отдельный прием пищи, и их следует употреблять в первой половине дня.